SOAL LATIHAN MATERI LOMPAT JAUH KELAS X
SOAL LATIHAN LOMPAT JAUH
Kelas : X IPA/IPS
SMAN 18 Kabupaten Tangerang
Silahkan klik link berikut!
https://forms.gle/eXASrcTHGmFbK3dp8
Materi Atletik - Lompat Jauh Kelas X
LOMPAT JAUH Lompat jauh adalah salah satu cabang nomor lompat selain lompat jangkit, lompat tinggi, dan lompt tinggi galah. Tujuan lompat jauh adalah melompat sejauh-jauhnya dengan memindahkan seluruh tubuh dari titik-titik tertentu ke titik lainnya, dengan cara berlari secepat-cepatnya kemudian menolak, melayang di udara dan mendarat. Ada tiga cara sikap melayang ( gaya ) di udara dalam lompat jauh, yaitu: 1. Gaya jongkok ( waktu melayang bersikap jongkok ) 2. Gaya lenting ( waktu di udara badan dilentingkan ) atau gaya menggantung 3. Gaya berjalan di udara ( waktu di udara kaki bergerak seolah-olah berjalan di udara ). Teknik Dasar Lompat Jauh adapun tekhnik dasar dari gerak lompat jauh dapat dibagi sebagai berikut: 1. Awalan atau ancang-ancan 2. Tumpuan atau tolakan 3. Melayang di udara 4. Mendarat di bak pasir Awalan atau ancang-ancang A walan atau ancang-ancang dalam lompat jauh adalah untuk mendapatkan kecepatan yang setinggi-tingginya sebelum mencapai bak tolakan. Panjang
Komentar